Úterý, 7 prosince, 2021

Kolik sérií, kolik opakování? Pokud cvičíte, počítejte! Takto …

0
Pravda 10.05.2021 09:00 trénink, cvičení, žena, obývací pokoj, domácí cvičenieFoto: ShutterstockTrénink přímo v obýváku!Období pandemie nás přinutilo cvičit doma, protože návštěvy posiloven nebyly možné. Pokud ještě stále cvičíte podle videí na youtube, pak byste měli vědět, kolik opakování si to-které cvičení ptá. Takové informace někdy při videích chybí - následně je trénink méně účinný...